드디어 시카고 마라톤이 내일이네요 .
그동안 구감독님의 계획하에 준비하시느라 수고 많으셨습니다. 시카고 다운타운을 뛰실걸 상상하니 저도 가슴이 설레네요. 아직 2년전 시카고 마라톤 포스트 집하고 사무실에 붙여놓고 있는데 볼때마다 저도 참석했다는데 신기하고 새롭습니다. 247 멤버들과 함께 였기에 가능하지 않았나 싶습니다.
마라톤,,,,, 보통사람들은 평생 한번도 안 해보는 건데 꾸준히 연습하시고 몸관리 하시는데 경의를 표합니다. 힘들게 뛰고 나서 느끼는 그 희열 , 그립습니다.
대표로 출전하시는 다섯분 모두 무사 완주 하시고 목표하신 기록도 이루실수있기를 바랍니다. 고대하던 26마일 사인을 지나 힘차게 Finish 라인을 통과하시는 모습 기대합니다.
샌디에고에서 준수드림
Saturday, October 11, 2014
Friday, September 5, 2014
247 Runners 공지 사항 (9/514')
247 회원님께,
10월, Chicago Marathon을 위한 9월 훈련 계획을 알려 드립니다.
9/6 : 18마일
9/13 : 12마일
9/20 : 22마일
9/27: 12마일
10/4 : 10마일
그럼 건투를 빌며…
Sunday, July 27, 2014
247 Runners 공지 사항 (7/27 14')
247 회원님께,
Chicago Marathon을 위한 8월 훈련 계획을 알려 드립니다.
8/2 : 16마일
8/9 : 12마일
8/16 : 16마일
8/23: 12마일
8/30 : 20마일
그럼 좋은 하루 되시기를 바라며,,,
구 명우
Wednesday, July 16, 2014
247 Runners 공지 사항 (7/1614')
247 회원님께,
참으로 오랜만에 이곳을 와 보는군요… 모두들 열심히 훈련을 하고 계시리라 믿습니다.
저는 얼마 전 발목을 다쳐서 병원에 가보니 2달 정도는 쉬라고 해서…쉬어야 될 상황 입니다.
10월, Chicago Marathon을 위한 7월 훈련 계획을 알려 드립니다.
8월 훈련계획을 이번 달 말에 올려
드리겠습니다. 8월 부터는 16마일~20마일 임을 잘 알고 계시겠죠~~~~
7/19 : 14마일
7/26 : 14마일
그럼 건투를 빌며…
-Ku
Saturday, June 7, 2014
Thursday, May 15, 2014
Friday, March 21, 2014
247 Runners 공지 사항 (3/20 14')
247 회원님께,
4/26 14’, Champaign
Marathon을 위한3~4월 훈련계획을 알려 드립니다.
3/22
Full Marathon : 18마일
Half Marathon : 9마일
3/29
Full Marathon : 12마일
Half Marathon : 6마일
4/5
Full Marathon : 21마일
Half Marathon : 10마일
4/12
Full Marathon : 12마일
Half Marathon : 6마일
4/19
Full Marathon : 8마일
Half Marathon : 4마일
그럼 즐거운 하루 되세요…
Friday, March 14, 2014
Friday, February 14, 2014
247 Runners 공지 사항 (2/14 14')
247 회원님께,
잘 아시겠지만, 다시 한번 말씀을 드리자면, 진 권사님 께서 247회원을 초대 합니다.
- 일시 : 2/15 14’
- 시간 : 오후 6시30분
- 장소 : 진 권사님댁
- 누구 : 247회원
그리고, 4/26 14’, Champaign
Marathon을 위한 2~3월 훈련 계획을 알려 드립니다.
2/15
Full Marathon : 16마일 (Park 5바퀴 정도)
Half Marathon : 8마일 (Park 3바퀴 정도)
2/22
Full Marathon : 10마일 (Park 3바퀴 정도)
Half Marathon : 5마일 (Park 2바퀴 정도)
3/1
Full Marathon : 16마일 (Park 5바퀴 정도)
Half Marathon : 8마일 (Park 3바퀴 정도)
3/8
Full Marathon : 12마일 (Park 4바퀴 정도)
Half Marathon : 6마일 (Park 2바퀴 정도)
3/15
Full Marathon : 18마일 (Park 6바퀴 정도)
Half Marathon : 9마일 (Park 3바퀴 정도)
그럼 즐거운 하루 되세요.
Tuesday, January 21, 2014
247 Runners 공지 사항 (1/21 14')
247 회원님께,
계속되는 눈과, 날씨 또한 추워지면서 훈련에 어려움이 있으라 생각되나 계속되는 훈련에 참석 해 주신데 대해 경의를 드리는 바입니다.
다름이 아니 오라, 공지사항이 있어서 알려 드리니 참고 해 주시면 감사 하겠습니다.
작년 (2013년)에는 눈이 3월 말경 녹았으나, 60번 다리 부분이 침수로 인해서 4월말 까지는 Independence Park에서 훈련을 했습니다.
올해도 눈이 많이 온 관계로 작년과 비슷할
것 같은 예감이 있으나, 추후 상황을 주시 해봐야 될 것 같습니다.
2014년도에도 우리 247회원의 마라톤 등록과 훈련을 꾸준히 했으면 하는 바램입니다.
아래는 제가 알아본 대회 일정 입니다.
1. 4/26 14’, Saturday : Champaign Marathon
2. 5/18 14’ Sunday : Green Bay Marathon
3. 6/1 14’, Sunday : San Diego Marathon
4. 10/5, Sunday :
Milwaukee Marathon
5. 10/12 14’, Sunday : Chicago Marathon
현재 등록 및 등록 예정 이신분 명단 입니다.
정 영교 집사님 : Champaign Marathon 등록 완료 (Full). Milwaukee
Marathon 등록 예정 (Full).
진 환석 장로님 : Champaign Marathon 등록 예정 (Full).
Esther Chin 집사님 : Champaign Marathon 등록 예정 (Half).
진 하영 권사님 : Champaign Marathon 등록 예정 (Full).
진 유미 집사님 : Champaign Marathon 등록 예정 (Half).
그래서, 4/26 14’, Champaign
Marathon을 위한 훈련을 한다면 다음과 같습니다. 그 동안 계속 6마일 정도 훈련을 했으니 큰 부담은 없으리라
생각 됩니다.
1/25
Full Marathon : 8마일 (Park 3바퀴 정도)
Half Marathon : 4마일 (Park 2바퀴 정도)
2/1
Full Marathon : 14마일 (Park 4바퀴 정도)
Half Marathon : 7마일 (Park 3바퀴 정도)
2/8
Full Marathon : 14마일 (Park 4바퀴 정도)
Half Marathon : 7마일 (Park 3바퀴 정도)
그럼 즐거운 한 주가 되기를 바라며…
Thursday, January 2, 2014
2014년 새해 복 많이 받으세요
요즘 시카고에 눈이 많이 왔다고 들었습니다. 다운타운에 일출 보로고 못가시고 위에 사진은 어제 1월 1일 샌디에고 해변에서 태평양으로 지는 해를 제 핸펀으로 찍은 사진입니다. 서쪽이라 일출보다는 일몰을 보기가 좋네요. 늦게도 일어나지만 ㅋㅋ
시카고, 위스컨신, 샘버그 이런데 말고 올해는 태평양을 배경으로 함 뛰어 보시지 않으시겠습니까? 6월 1일 샌디에고 마라톤!
요즘은 저는 자고 우철엄마가 일주일에 서너번씩 아침에 러너스 클럽나가서 달리고 옵니다. 조만간 저는 풀마라톤, 우철엄마는 하프 등록할려고 합니다.
새해에도 하시는 사업들 다 잘 되시고 어디에 계시든 식구들 모두 건강하시고 늘 행운이 가득하시길 진심으로 바랍니다.
준수
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