247 Runners 공지 사항 (9/213')

247 회원님 모두 안녕 하십니까?

Chicago 마라톤 (10/13 13')  9월, 드디어 마지막 5주 남은 훈련 계획 입니다.

-Full Marathon 훈련

9/7일 : 18마일

9/14일 : 12마일

9/21일 : 23마일

9/28일 : 12마일
10/5일 : 8마일

-Half Marathon 훈련

9/7일 : 9마일

9/14일 : 6마일

9/21일 : 11마일

9/28일 : 6마일
10/5일 : 4마일

그럼,

좋은 하루 되세요.

구 명우.