축하합니다!!!

우리 류 권사님 결혼합니다!

날자: 10/19/13

장소: Jubilee Church

CONGRATULATIONS!!!

지선아 사랑해

247형님들 누님들 잘 지내시죠?
여전히 구감독님의 목표에 맞춰서 열심히 준비하시는거 같네요.

다름이 아니라 지금 막 힐링캠프 이지선씨 편 보고 밤에 혼자 감동받고 안보신분있으시면 꼭 보시라고 말씀드릴려구요. joovideo.com에서 시청가능하시구요.
마라톤 애기도 나옵니다. 참 잊었던걸 깨닫게 해주는 시간이었습니다. 강추입니다.

어디에 계시든 늘 건강하시고 행복하시기 바랍니다.
준수드림

247 Runners 공지 사항 (9/213')

247 회원님 모두 안녕 하십니까?

Chicago 마라톤 (10/13 13')  9월, 드디어 마지막 5주 남은 훈련 계획 입니다.

-Full Marathon 훈련

9/7일 : 18마일

9/14일 : 12마일

9/21일 : 23마일

9/28일 : 12마일
10/5일 : 8마일

-Half Marathon 훈련

9/7일 : 9마일

9/14일 : 6마일

9/21일 : 11마일

9/28일 : 6마일
10/5일 : 4마일

그럼,

좋은 하루 되세요.

구 명우.