247 runners 공지사항 (3/5 13')

247 회원님께,

추운 날씨에도 불구하고 열심히 훈련에 참가 해주신 분께 감사를 드리며, Green Bay Marathon을 대비한, 3월 훈련 계획을 알려 드리오니 꼭 참석 하시어 좋은 성과를 얻기 바랍니다.

1. 3월 달은 드디어 장거리 훈련이 시작 되는 달입니다. 눈 이 계속 많이 내려 훈련에 힘이 들지만  참여 부탁 드립니다.

-Full Marathon 훈련

3/9일 : 16 마일

3/16일 : 10 마일

3/23일 : 16 마일

3/30일 :  12 마일

4/7일 : 18마일

-Half Marathon 훈련

3/9일 : 6 마일

3/16일 : 8 마일

3/23일 : 6 마일

3/30일 :  8 마일

4/7일 : 8마일

2. long Run (20~26 마일)훈련은 4월13일, 토요일 Kenosha downtown에 가서 할 예정이오니 참조 바랍니다. 모임장소와 시간은 추후 통보 예정.

그럼 좋은 하루 되세요..

구 명우.