247 Runners: March 2013

Sunday, March 31, 2013

247 Runners 공지 사항 (4/1 13')

247 회원님께,

Green Bay 와 Kenosha 마라톤 대회도 이제 얼마 남지 않았습니다. 얼마 남지 않은 기간 열심히 훈련에 참가해서 좋은 성과를 얻기를 바라며, 4,5월 훈련계획을 공지 하는 바 입니다.

1. 4 월 달은 계속 되는 장거리 훈련 입니다..

-Full Marathon 훈련

4/6일 : 16마일

4/13일 : 20~23 마일 ( Kenosha down town)

4/20일 : 12 마일

4/27일 : 18 마일

5/4일 : 12 마일

5/11일 : 8마일

5/19일 : 26.2마일

-Half Marathon 훈련

4/6일 : 8마일

4/13일 : 11~12 마일 ( Kenosha down town)

4/20일 : 6 마일

4/27일 : 10 마일

5/4일 : 8 마일

5/11일 : 5마일

5/19일 : 13.2마일

2. 4월13일, Kenosha down town에서 long Run 훈련은 다음과 같이 계획을 잡았습니다.

- 모임 날짜 : 4월13일, 토요일

- 모임 시간 : 5시18분

- 모임 장소 : 60번 Parking lot

- 단체로 Kenosha downtown 으로 이동 : 5시30분

- 7시, Race 시작 : 주차 후 이동 을 해야 되니 꼭 시간 지켜 주시길 바랍니다.

- 3/31일 현재 훈련 참가자 는 아래 참조

- 단체 이동 : 진 권사, 곽 권사, 진 집사, Jaye Te, 구 명우,

- 개인 이동 : 현재 0명

- 단체 또는 개인 이동 하실 분 꼭 Blog에 comment 해 주시어, 회원 모두에게 알려 주시기를 바랍니다.

- 출발지에서 음료수 공급을 주최측에서 준비 해 주는 것으로 알고 있습니다. 그러나 본인이 꼭, 꼭 “에너지 젤” 은 준비 해 주십시요..

그럼 좋은 하루 되세요..

구 명우.

Sunday, March 24, 2013

샌디에고 247 힐링 캠프- 정영교편

247의 1인자께서 샌디에고 출장오셔서 주말에 같이 근처 호수를 끼고 있는 코스에서 같이 뛰었습니다. 의성이 의호 주말에 운동데리준다고 주말에 같이 잘 못뛰시지만 5월부터 있을 여러 마라톤을 위해 개인적으로 몸가꾸에 열심이신듯합니다.

저도 덩달아 오랜만에 오래 뛰어 기분좋네요.

Thursday, March 21, 2013

Wednesday, March 20, 2013

I am trying to reserve hotel rooms in Appleton, Wisconsin for May 18, 2013 for the Greenbay Marathon. I need to know how many rooms to reserve. So far, we need six (6) rooms: (1) Chin Hwan Suk (2) Chin Ha Young (3) Kwak Sung Sik (4) Ku Myoung (5) Ryu Jae Ryoung and (6) Sam Shim.

If we need more or less, I need to know by 12 PM on March 21, 2013. After 1 PM, I will make the reservations.

Thank you.

샘 올림.

Hotel Reservation

There is NO hotels near Greenbay!!!

The closest one is in Appleton, Wisconsin which is about 25 miles away.

Please let me know if you want me to reserve in Appleton.