247 runners 공지사항 (1/27 13')

247 회원님께,

추운 날씨에도 불구하고 열심히 훈련에 참가 해주신 분께 감사를 드리며, Green Bay Marathon을 대비한, 2월 훈련 계획을 알려 드리오니 꼭 참석 하시어 좋은 성과를 얻기 바랍니다.

1. 2월 달은 드디어 중간거리 훈련이 시작 되는 달입니다.  건강 관리에 주의 바랍니다.

주중에는 날씨가 춥고 일찍 껌껌해지니 무리 하시지 마시고 가볍게 2마일 정도 해 주시면 좋을 듯 합니다.

-Full Marathon 훈련 (기본 훈련계획에서 겨울이라 2마일을 적게 해서 계획을 만들었습니다.)

2/2일 : 10 마일
2/9일 : 10 마일
2/16일 : 6 마일
2/23일 : 12 마일

-Half Marathon 훈련 (기본 훈련계획에서 겨울이라 2마일을 적게 해서 계획을 만들었습니다.)

2/2일 : 6 마일
2/9일 : 6 마일
2/16일 : 4 마일
2/23일 : 8 마일

상기의 일정에 꼭 참석을 하시어,  맑은 공기를 맛 보시기 바라며, 회원님 모두 협조를 부탁 드립니다.

2. 다음주 (2/2 13’) 부터는 Independence Park에서 모이는것을 알려 드립니다.

 시간은 동일하게 6:30분 이오니 착오 없이 도착 하시기를 바랍니다.

3. long Run (20~26 마일)훈련은 4월13일, 토요일 Kenosha downtown에 가서 할 예정이오니 참조 바랍니다. 모임장소와 시간은 추후 통보 예정.

4. 아직까지 등록을 안 하신 분 조속히 등록 해 주시기 바랍니다. (현재 5 명 등록)

그럼 좋은 하루 되세요..

구 명우

2013 Chicago Marathon Registration

Race to register for the Bank of America Chicago Marathon

BY MITCH DUDEK Staff Reporter/mdudek@suntimes.com January 22, 2013 9:22PM

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Runners start the 2012 Bank of America Chicago Marathon Along Columbus Drive in Chicago, IL on Sunday October 7, 2012. | Matt Marton~Sun-Times Media

RELATED DOCUMENTS

 

Updated: January 23, 2013 3:56AM

 

With the nervous and fateful click of a mouse, thousands of marathoners will seal their commitment when online registration to the 2013 Bank of America Chicago Marathon begins next month.

First-come, first-serve registration for 45,000 runners will open at noon Chicago time on Feb. 19 at chicagomarathon.com.

And here’s a piece of advice for interested runners: Don’t procrastinate. Last year registration filled up in six days.

Runners from all over the world will run though 29 of Chicago’s neighborhoods on very flat streets — a key selling point.

The 36th annual event will be held Columbus Day weekend, Sunday, Oct. 13, starting and finishing in Grant Park.

The marathon is one of the six World Marathon Majors, which rank as the most prestigious marathons in the world.

Entrance to the race will cost $175 for U.S. participants and $200 for runners from outside of the U.S.

The Chicago Sun-Times is an official sponsor of the 2013 Bank of America Chicago Marathon.

말씀드렸던 위스콘신 마라톤 장거리 훈련 정보입니다.

http://wisconsinmarathon.com/index.php?option=com_content&view=article&id=51&Itemid=87

SATURDAY, APRIL 13. 7:00am.
Meet in parking lot of the Civil War Museum. (Where the Wisconsin Marathon will start.)
You need to get in a long run anyway, why not gain an extra edge and see the course?
Again in 2013, the Wisconsin Marathon, in conjunction with the Kenosha Running Club, will be hosting a long training run on Saturday, April 13 at 7am. You can run as long or as short as you wish, and get a glimpse of where you’ll be running three weeks later. The Kenosha Running Club will serve as course leaders and we will have maps and water available.

This is a free event!
Some things to note:

• We will supply water at the start area and try to put some out on the course. Please bring your own supply if you need more than a couple swigs along the way.
• Please respect our neighbors and try not to park in the museum’s parking lot. There

새해 복 많이 받으십시오.

서울에서 세배 드립니다.

새해 첫날을 다운타운에서 씩씩하게 맞으셨군요.
동 영부인 하신 분들 사진이 특히 훌륭합니다.
247 여러분의 건강과 행복을 축하합니다.
하나님께서 여러분과 가족 모두에게 축복과 은혜를 내려주실 것을
믿고 기도합니다.

저는 여러분의 사랑과 염려 덕택에
큰 변화는 없이 아내와 큰 딸과 행복하게 잘 지내고 있습니다.
올 한해 구 명우 감독님 훈련 스케쥴을 variation해서
열심히 연습해서 봄에 한국에서 완주 한 번 반드시 하고
가을에는 시카고에서 여러분과 완주할 기회를 만들 수 있기를 기도해 보겠습니다.

안 미영 코치님 결혼 축하드리고
유 재룡 선생도 '거247적'으로 추진해서 올해는 '속현'하셔서
행복한 가정의 하모니를 이루시기 바랍니다.

한국에 오시는 247 형제들은 연락 주시기 바랍니다.
전화: 010-4046-2604
제 집은 강남구 역삼동에 있습니다.

서울에서 최 만섭 올림

*속현: '재혼'의 옛날 우아한 말로 '끊어진 현악기의 줄'을 새롭게 잇는다는
          표현입니다.

2013 new year at Chicago

사진입니다.  개인적인 생각으로는 진 브라더스 사진이 제일 잘 찍힌 것 같네요.. 역시 설정샷을 많이 해보셔서 ^^^ 원본이 필요하신 분께서는 email 주소를 주시면 보내드리겠습니다.

새해 복 많이 받으세요