247 Runners Club 공지 사항 (9/3 12')

247 회원님 모두 안녕 하십니까?

더운 날씨에도 불구하고 열심히 훈련에 참가 해주신 분께 감사를 드립니다.

이제 Chicago Marathon도 1달 남았군요…

마지막 달 을 대비한, 9월 훈련 계획을 알려 드리오니 꼭 참석 하시어 좋은 성과를 얻기 바랍니다.

또한 지난주 18마일 훈련에 적극 참석 하시어 어려움 없이 완주하신 회원님께 격려의 박수를 보내는 바입니다

더불어 훈련 중 특히 건강 관리에 힘써 주시길 바랍니다.

아래의 훈련 일지는 9월 마지막 달  훈련 내용이오니 참조 바랍니다.

9/8 일 : 12 마일 (지난주 18마일 뛰어서 가볍게)

9/15일 : 21 마일 (마지막 Long Run 훈련)

 - 모임 장소 : 60번 도로 Parking Lot

 - 모임 시간 : 5시 20분

 - 출발 : 함께 위스콘신으로 5시30분 이동

 - 도우미 : 구 명우, 정영교 (물통 담을 가방 준비)

 - 각자 에너지 관련 준비

 - 음료수 : 정 천식 집사님께서 작은 것으로 2 박스 준비

 - 자전거 : 심 변호사님께서 2 대 준비

 - 훈련 : 6시 위스콘신에서 60번 Parking Lot으로 달림.

 - 훈련을 마친 후 점심은 간단하게 60번 Parking lot Buffet에서 할 예정임. –추후 협의 필요 함.

 - 훈련 참석자 (9/15일 토요일) :  Sam 변호사님 ,진 환석 권사님, 진 하영 집사님 , 안 미영 자매님, 정천식 집사님.

 - 훈련 참석자 (9/16일 일요일) :  곽 성식 권사님, 류 재룡 집사님

 - 상기 내용에 이의 있으신 분께서는 긴급히 알려 주시기 바랍니다.

9/22일 : 12 마일 (21마일 후 가볍게)

9/29일 : 8 마일 ( 대회 일주 전으로 가볍게 )

10/7일 : 시카고 마라톤 대회 당일

 - 지난 대회와 같이 60번 도로 Parking Lot에서 모여 함께 움직이는 것으로 함.

 - 자세한 계획은 추후 발표

상기의 일정에 추가 해야 될 내용이 있으시면 알려 주시기 바랍니다.

그럼, 꼭 훈련에 참석을 하시어 실력을 향상 하시기 바랍니다.

구 명우