Route 60 Open

Route 60 is wide open and dry!!!!

2014 시카고 마라톤 무사 완주를 기원합니다.!

드디어 시카고 마라톤이 내일이네요 .

그동안 구감독님의 계획하에 준비하시느라 수고 많으셨습니다. 시카고 다운타운을 뛰실걸 상상하니 저도 가슴이 설레네요. 아직 2년전 시카고 마라톤 포스트 집하고 사무실에 붙여놓고 있는데 볼때마다 저도 참석했다는데 신기하고 새롭습니다. 247 멤버들과 함께 였기에 가능하지 않았나 싶습니다.

마라톤,,,,, 보통사람들은 평생 한번도 안 해보는 건데   꾸준히 연습하시고 몸관리 하시는데 경의를 표합니다. 힘들게 뛰고 나서 느끼는  그 희열 ,  그립습니다.

대표로 출전하시는 다섯분 모두 무사 완주 하시고 목표하신 기록도 이루실수있기를 바랍니다.  고대하던 26마일 사인을 지나 힘차게 Finish 라인을 통과하시는 모습 기대합니다.

샌디에고에서 준수드림

247 Runners 공지 사항 (9/514')

247 회원님께,

10월, Chicago Marathon을 위한 9월 훈련 계획을 알려 드립니다.

9/6 :  18마일

9/13 :  12마일

9/20 :  22마일

9/27:  12마일

10/4 :  10마일

그럼 건투를 빌며…

247 Runners 공지 사항 (7/27 14')

247 회원님께,

Chicago Marathon을 위한 8월 훈련 계획을 알려 드립니다.

8/2 :  16마일

8/9 :  12마일

8/16 :  16마일

8/23:  12마일

8/30 :  20마일

그럼 좋은 하루 되시기를 바라며,,,

구 명우

247 Runners 공지 사항 (7/1614')

247 회원님께,

참으로 오랜만에 이곳을 와 보는군요… 모두들 열심히 훈련을 하고 계시리라 믿습니다.

저는 얼마 전 발목을 다쳐서 병원에 가보니 2달 정도는 쉬라고 해서…쉬어야 될 상황 입니다. 

10월, Chicago Marathon을 위한 7월 훈련 계획을 알려 드립니다.

8월 훈련계획을 이번 달 말에 올려 드리겠습니다. 8월 부터는 16마일~20마일 임을 잘 알고 계시겠죠~~~~

7/19 :  14마일

7/26 :  14마일

그럼 건투를 빌며…

-Ku

Happy Birthday 진 장로!!!!

진 장로님,

생일 축합니다!!!! 6월 5 일 이었습니다.

Ryou 권사님 Happy Birthday!!!!

Happy Birthday!!!