247 회원님께. (5/28 12')

자, 이제 Chicago Marathon을 대비한 훈련을 본격적으로 해야 됨을 알리고 자 아래와 같이 6월달에 해야될 훈련 계획을 알려 드리오니 꼭 참석 하시어 좋은 성과가 있기를 바랍니다.

Chicago Marathon 참가자 명단 ( 존칭 안 붙여서 죄송...이해 바랍니다)
가장 많은 회원님께서 출전을 하게 되었습니다.
1. Sam Shim
2. 진 환석
3. 곽 성식
4. 류 재룡
5. 진 하영
6. 정 영교
7. 정 천식
8. 김 준수
9. 송 홍수
10. 안미영
11. Jaye Te


아래의 훈련은 토요일 기준입니다. 토요일 참석이 힘드신분은 일요일에 하시기를 바랍니다.
6월은 가볍게 8~12마일 정도 입니다... Long Run 훈련은 8월경에 있을 계획 입니다.

1. 6/2 또는 6/3
 - 8 마일

2. 6/9 또는 6/10
 - 10 마일

3. 6/16 또는 17
 - 8 마일

4. 6/23 또는 24
 - 12 마일

5. 6/30 또는 7/1
 -  12 마일

6. 그리고 주중에 이틀정도는  3마일 정도 개인적으로 해 주시기를 바랍니다. 7월 부터는 마일수가 늘어날 계획이며, 주중에 하는것도 늘려 질것 입니다. 물론 7월 계획표도 6월 말경 올려 드리겠습니다.

그럼, 좋은 하루 되시기를 바라며.
구 명우
(5/28 12')

I am back from the Merrell Down & Dirty race

The race was so fun. I highly recommend to everyone to join the race in the next race.
The obstacles were very easy. I was little worried. I like to share one of my photos from the race.
Have a wonderful day!

Miyoung

2012년 Schaumburg marathon 결과

안녕 하세요.

최만섭 형님, 곽 권사님과 Schaumburg Marathon 응원을 다녀왔습니다.
결과를 알려 드립니다. 많은 격려의 comment를 부탁드립니다.

Full Marathon
정 영교 - 4:20:26
Kevin Chung - 5:41:55

Half Marathon
James Chin -  2:50:31
Esther Chin  - 2:50:34
Jaye Te  - 2:37:36
김 선영 - 1:57:18

5/26일 (5/26일 못 오시는 분은 5/27일) 부터는 Chicago Marathon 훈련을 시작 합니다.
일단은 full marathon에 참석 하시는 분께서는 8마일 계획입니다.

구 명우

Schaumburg Marathon!!

선배님들,
날씨가 더워져서 조금 걱정입니다. 하지만, 꾸준히 연습한 결과를 내일 볼 수 있으리라 기대합니다.  선배님들, 파이팅!!

247 회원님께, (5/20 12’)

잘 알고 계시겠지만, 이번 5월20일 샴버그 마라톤 에 우리 회원 분께서 아래와 같이 참석을 합니다. 참석  회원님을 위한 응원을 위하여 아래의 일정을 5/12, 5/13일 회의한 결과를 알려 드리니 참조 하시기 바랍니다.

1.마라톤 참석자 : 각자 마라톤 장으로 가실 계획.

 - Full Marathon

  정 영교

  곽 권사님 : 송 홍수 집사님의 개인 사정으로 대신 할 예정임. (확실한 것은 5/19일 훈련때 알 수 있음)

 - Half Marathon

  진 권사님

  진 권사님 사모님

  Jeye Te

  김 선영 집사님

  

2.응원단

  - 응원 회원 : 최 만섭, 구 명우, 팽 정숙

 - 6/20, 오전 6:30분 훈련 하는 Parking lot에서 Marathon 장으로 출발, 시간 엄수 요함.

 - 아직까지 망설 임으로 인해서 결정 못하셨더라도, 5/20일 아래의 장소로 오시면 감사 하겠습니다.

3.5/19일 마라톤 참가자 마지막 훈련

  - 훈련 이라기 보다는 가볍게 몸을 푸는 것으로 대처 할 것임.

  - 시간은 6시로 똑같은 시간.

  - 모두 참석을 하시어, 참석자를 위한 격려를 부탁 드림.

4.회비 관리건.

  - 잘 아시겠지만, 회비 관리는 정 천식 집사님께서 하기로 했습니다. 회비를 내셔야 되는 분께서는 정 집사님께 납부를 드리는 바 입니다.

 구 명우

불멸의 국가대표 마라톤 편.

우리의 꿈 보스톤 마라톤 우승, 아직도 깨지고 있지 않은 2시간 7분 20초의 한국기록을 가지고 있는 이봉주 선수가 나옵니다. 보는 내내 페이스 유지 그리고 오르막 그리고 내리막을 어떻게 달리는 것이 중요한지 다시 한번 생각하게 하는 군요,. 


http://my.tv.sohu.com/u/vw/19995265

즐감하세요

Merrell Down & Dirty Mud Run!!

I've registered for the 8:00 time and the 10min mile pace. 
Did anyone sign up for? If anyone did, maybe I can coordiate with my friends. 
Have a good weekend!