247 Runners

Wednesday, October 26, 2011

도우미 저요

11월 5일날에 있을 장거리 훈련에 도우미를 하게될 지나영 입니다. 지난번 같이 작은 병물도 준비 할께요. 뛰고 싶으네요, 여러분도 무릎 조심하시고 주말에 봐요.

Tuesday, October 25, 2011

오로라.

어제밤에 생전 처음 오로라를,,, 여러본도 봤나요 ? http://www.chicagotribune.com/news/local/breaking/chi-aurora-borealis-makes-a-rare-area-appearance-20111025,0,6390834.story

Thursday, October 20, 2011

Training Schedule

247 회원님께,

지난 Chicago Marathon에 모두 완주 하신것에 정말로 대단함을 느끼며, 다음 훈련을 위한 일정을 작성 해 보았습니다.

다음 내용은 Las Vegas Marathon 준비를 위한 훈련 계획에 대하여 좀 더 자세하게 정리를 해보았습니다.

이제 남은 기간은 6주입니다. 회원님께 많은 협조를 바랍니다.

훈련시 만나는 시간은 6시30분입니다.

단, 11/5일 21마일 훈련때는 Wisconsin으로 이동하는것을 고려해서 6시에 만나는것으로 했습니다.꼭 지켜 주시길 바랍니다.

10/22, 토요일 : 60번 도로, 북쪽 코스 (15 마일)

- 만는 장소 : 60번 도로 주차장

- 만나는 시간 : 오전 6시 30분

10/29, 토요일 : 60번 도로, 북쪽 코스 (16 마일)

- 만는 장소 : 60번 도로 주차장

- 만나는 시간 : 오전 6시 30분

11/5, 토요일 : Wisconsin 20 마일 지점에서 60번 남쪽 방향 (21 마일)

- 만는 장소 : 60번 도로 주차장

- 만나는 시간 : 오전 6시 (시간 엄수 요함)

- Wisconsin 21마일지점 이동 : 6시 10분 (Van 2대로 이동)

- 도우미 에 대해서는 10/22,23일 훈련후 상의 요함.

11/12, 토요일 : 60번 도로, 북쪽 코스 (14 마일)

- 만는 장소 : 60번 도로 주차장

- 만나는 시간 : 오전 6시 30분

11/19. 토요일 : 60번 도로, 북쪽 코스 (10 마일)

- 만는 장소 : 60번 도로 주차장

- 만나는 시간 : 오전 6시 30분

- 마지막 훈련임

11/26. 토요일 : 60번 도로, 북쪽 코스 (8 마일)

- 만는 장소 : 60번 도로 주차장

- 만나는 시간 : 오전 6시 30분

- 마지막 훈련임

12/2,12/3, 금요일, 토요일 : Move from Chicago to Las Vegas

12/4, 일요일 : Las Vegas Marathon 대회 당일

12/5, 월요일 : Move to Las Vegas to Chicago

상기의 일정에 꼭 참석을 참석 하시기를 바라며, 모든 회원님의 협조를 부탁 드립니다. up-date 되는 사항이 있으면 그때 그때 알려 드리겠습니다.

구 명우

Tuesday, October 18, 2011

Motorola Motoactv

Motorola announces Motoactv, 'the ultimate fitness device'

By Christopher Trout

posted Oct 18th 2011 at 12:07PM

Breaking News

It's official, Motorola's just officially unveiled Motoactv (not to be confused with these guys), its very own music and fitness device. The little running mate sports a 600MHz processor, runs Android and weighs a healthy 35 grams. It'll apparently track your heart rate, and log running, walking and cycling statistics, and packs GPS to track your exercise routes. The Nike+ competitor is unsurprisingly sweat and waterproof and can hold up to 4,000 songs. It also offers FM radio and audio "coaching," which updates on pace and distance, for those who need a little inspiration in their routine. Moto's also outing a pair of accompanying Bluetooth headsets, the SF700 ($149) and SF500 ($99), which will be sold separately. The Motoactv will set beat-bumping runners back $249 or $299 for 8GB and 16GB, respectively. Full PR is after the break, and official photos are on the way.

Dear Motorola members: When can we get some of this???????

Tuesday, October 11, 2011

Openhousechicago (OHC)

Hi,

The Chicago Architecture foundation has a free festival (Oct. 15th & 16th). It is called Openhousechicago (OHC). You can access over 100 of Chicago's greatest places and spaces. No reservations, no tickets.

See more information at http://www.openhousechicago.org/.

I hope you & your family will discover the architecture, culture, and history of Chicago in this weekend.

2011 Searchable Race Results

이번 마라톤 구간별 기록을 확인하실 수 있습니다. 여기를 눌러주세요

Splits

Split	Time of day	Time	Diff	Min/mile	Miles/h
05K	08:04:32AM	00:27:23	27:23	08:49	6.81
10K	08:32:07AM	00:54:58	27:35	08:53	6.76
15K	08:59:07AM	01:21:58	27:00	08:42	6.91
20K	09:26:25AM	01:49:17	27:19	08:48	6.83
HALF	09:32:30AM	01:55:22	06:05	08:56	6.72
25K	09:54:36AM	02:17:28	22:06	09:07	6.59
30K	10:27:44AM	02:50:36	33:08	10:40	5.63
35K	10:59:41AM	03:22:32	31:56	10:17	5.84
40K	11:31:47AM	03:54:39	32:07	10:20	5.81
Finish	11:45:03AM	04:07:55	13:16	09:44	6.17