Chia Seeds

55 Pound @ $220 + $25 shipping.

Let me know if want to buy this.

Thank you!!!

감사합니다! 특히 하나님한테 감사기도 드립니다.

불우이웃 돕기 5K 달리기 대회 소식

안녕하세요. 오늘 다운타운 달리기 함께 하지 못해서 죄송합니다.
그래도 247 Runners Club을 알리는 좋은 홍보활동을 하고 왔습니다.

위 Title을 클릭하시면 링크된 기사를 읽을 수 있습니다. ^^

Marathon Pace Band

http://www.runnersworld.com/cda/marathonpaceguide/0,7167,s6-239-283-317-0-0-0-0,00.html

Go to this site and print out your marathon pace band.

Have a great day!!!

AMDG

Energy Bars - A review at AthleteInMe.com

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이번 일요일 샘 생일 축하 저녁 모임 알립니다

247 회원님께,
잘 알고 계시겠지만,
이번 9월11일, 일요일, Sam Shim의 생일을 맞이하여,
아래와 같이 저녘식사를 하고자 함을 알려 드리는 바 입니다.

언제 : 2011년 9월 11일, 일요일 시간 : 오후 5시

장소 : 우리 마을 식당. (8526 golf Rd., Niles, IL 60714). (+1-847-966-8990)

참석 인원 (현재 까지 참석 하신다고 하신 회원) : 11명 -
Sam Shim -Byeong Ik Kim Hwan Suk Chin Sung Sik Kwak--Jae Ryong Ryou
-Ha Young Chin --Man Sup Choi Mi Young An -Chun Sik Jeong
--Young Kyo Chung -Myoung woo Ku
김준수 회원과 김선경 회원님은 아직 미정 입니다.

회원님 모두 협조를 부탁 드립니다.
상기의 내용에 혹 실수가 있다고 생각 되시면,
저 구 명우 에게 알려 주시면, 바로 정정 보도 해 드리겠습니다.

구 명우 배상

23mile 달리는 모습-3 진권사님 Special ^^

안녕하세요. 제가 큰 실수를 했네요. 우리 왕 형님 진권사님 사진을 누락하는 불충을 범했네요. 용서해 주세요. 분명 첫번째 사진을 올린다고 올렸었는데. T.T 용서를 구하는 마음으로 진권사님 특집을 마련해 봤습니다. 멀리서 뛰어오는 모습부터 올렸는데 upload하니 또 뒤집어져서 뒷 사진부터 올라오네요. 이 blog는 잘 적응이 안 되네요. 암튼 고군분투하시며 사력을 다해 끝까지 완주하신 진권사님께 경의를 표합니다. 늦게나마 즐감하세요.