247 Calendar

Monday, September 24, 2012

My start corral is G!!


Hi,
I just got a letter from the Bank of America Chicago Marathon. My start corral is "G".
Does anyone have "G"?

Sunday, September 23, 2012

247 Runners Club 공지 사항 (9/23 12')


247 회원님께


아침에는 제법 쌀쌀한 날씨에도 불구하고 열심히 훈련에 참가 해주신 분께 감사를 드립니다.

이제 Chicago Marathon 한번의 훈련만 남앗습니다.…
또한 지난주
 21마일 훈련에 적극 참석 하시어 어려움 없이 완주하신 회원님께 격려의 박수를 보내는 바입니다.


다음은 10/6 12’ 마라톤 전날과 10/7  12’ 마라톤 당일 날에 대한 계획이오니 꼭 따라 주시면 감사 하겠습니다.


시카고 마라톤 참석자 명단 (존칭 없이 명단 작성)


1. Sam Shim, 심 상원

2. Hwan Suk Chin, 진 환석

3. Ha Young Chin, 진 하영

4. Jae Ryong Ryou, 류 재룡

5. Sung Sik Kwak, 곽 성식

6. Young Kyo Chung, 정 영교

7. Chun Sik Jeong, 정 천식

8. Mi Young An, 안 미영

9. JunSoo Kim, 김 준수

10. Jaye Te

11. Jaye Te, 남 동생

12.  Man Sup Choi, 최 만섭 : 혼자서 서울에서 10/6일 마라톤 참가 하심. ( 격려 부탁 드림)


10/6 , 토요일

 - 1~2 마일 가볍게 속보 또는 달리기 

 - 모임 장소 : 60번 도로 Parking Lot

 - 모임 시간 : 630

 - 훈련 후 단체로 번호 받기 위하여 Chicago로 이동 (현재까지  9  )

-  개인이 번호 받을 분 : 유집사, 안미영씨 


10/7, 일요일 (마라톤 당일) 

 - 모임 장소 : 60번 도로 Parking Lot

 - 모임 시간 : 5정각  (늦지 안도록, 늦으면 같이 이동 하는 데서 제외 예정)

 - 출발 : 함께 시카고로 이동

 - 사진 촬영 : Sam 아들이 12마일 지점에서, 음료수 volunteer 하면서 247 회원분 사진 촬영 예정. : Need final confirm by Sam

 - 복장 : 247 마크가 달린 하늘색 상의를 꼭 입고 출전 요함. (247회원임을 알리기 위함) – 없는분  비슷한 색갈  상의 요함.

 - 마라톤 마친 후 작년과 같은 위치에 모이는 것으로 함 (Michigan Ave Jackson Dr. 교차로에 위치한 공원 )

 - 점심은 단체로  세노야 식당에서 할 예정임 (개인별로 20$ 준비 요함)


10/13 부터 :  매주 6마일 정도

 - 계속해서 다음 대회를 위해서 훈련 함

 - 다음 마라톤 대회가 정해지면 그때 상세 훈련 계획을 통보 할 예정임.

 - 모임 장소와 시간은 별도 공지 전 까지 , 이전과 같음을 명심하시길 바람.


추가 요구 사항.

 - To Runner : 개인 번호를 Sam에게 알려 주시길 바람.

 - To Sam : 개인 번호를 web-site에 들록하여 각자 기록을 Track 할 수 있도록 부탁 드림 (핸폰은 구명우것 으로)

 - 각 개인에 대한 기록을 마라톤 마친 후 종합해서 알려 드리겠습니다.


상기의 일정에
꼭 참석을 하시어 좋은 성과있기를.


구 명우

Monday, September 3, 2012

247 Runners Club 공지 사항 (9/3 12')


247 회원님 모두 안녕 하십니까?


더운 날씨에도 불구하고 열심히 훈련에 참가 해주신 분께 감사를
드립니다.

이제 Chicago Marathon1달 남았군요

마지막 달 을 대비한, 9훈련 계획을 알려 드리오니 꼭 참석 하시어 좋은 성과를 얻기 바랍니다.


또한 지난주
18마일 훈련에 적극 참석 하시어 어려움 없이 완주하신 회원님께 격려의 박수를 보내는 바입니다


더불어 훈련 중 특히 건강 관리에 힘써 주시길 바랍니다.


아래의 훈련 일지는 9월 마지막 달  훈련 내용이오니 참조 바랍니다.



9/8 : 12 마일 (지난주 18마일 뛰어서 가볍게)


9/15: 21 마일 (마지막 Long Run 훈련)

 - 모임 장소 : 60번 도로 Parking Lot

 - 모임 시간 : 520

 - 출발 : 함께 위스콘신으로 530분 이동

 - 도우미 : 구 명우, 정영교 (물통 담을 가방 준비)

 - 각자 에너지 관련 준비

 - 음료수 : 정 천식 집사님께서 작은 것으로 2 박스 준비

 - 자전거 : 심 변호사님께서 2 대 준비

 - 훈련 : 6시 위스콘신에서 60Parking Lot으로 달림.

 - 훈련을 마친 후 점심은 간단하게 60Parking lot Buffet에서 할 예정임. –추후 협의 필요 함.

 - 훈련 참석자 (9/15일 토요일) :  Sam 변호사님 ,진 환석 권사님, 진 하영 집사님 , 안 미영 자매님, 정천식 집사님.

 - 훈련 참석자 (9/16요일) :  곽 성식 권사님, 류 재룡 집사님

 - 상기 내용에 이의 있으신 분께서는 긴급히 알려 주시기 바랍니다.


9/22: 12 마일 (21마일 후 가볍게)


9/29: 8 마일 ( 대회 일주 전으로 가볍게 )


10/7: 시카고 마라톤 대회 당일

 - 지난 대회와 60번 도로 Parking Lot에서 모여 함께 움직이는 것으로 함.

 - 자세한 계획은 추후 발표


상기의 일정에
추가 해야 될 내용이 있으시면 알려 주시기 바랍니다.

그럼, 꼭 훈련에 참석을 하시어 실력을 향상 하시기 바랍니다.


구 명우